羽毛球基本步法
2005-04-20 16:28:34 来源: 网易体育专稿 作者: 发表评论

  羽毛球步法是指在大约35平方米的本方场地上,进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。步法是羽毛球技术的重要组成部分,在实战中具有十分重要的地位和作用,也是学习和能否掌握好正确击球技术的基础。根据场上移动的方向和场区的位置,通常将羽毛球步法划分为:上网步法、后退步法、两侧移动步法和前后场连贯步法(如“杀上网步法”等)。而每一次完整的步法,均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。  

  而根据动作的结构,羽毛球步法通常由以下一些基本步法组成:  

  跨步:指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。  

  垫步:在移动到最后一步,与击球点尚有较短的一段距离时,用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧,不但能使移动的步数比较经济,而且,还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。  

  并步:离击球点方向远侧的一个脚,向前一个脚垫一小步,同时前脚在其尚未落地时,又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。  

  交叉步:侧对击球点方向,两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大,移动中身体重心比较稳定。  

  蹬跳步:在移动到最后一步时,采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时,为加快速度抢点击球,后脚用力蹬伸,前脚呈弓步前跃;在后场突击扣杀时,先转体用垫步或并步移动,最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法,要求协调性好,弹跳力强,在击球后还要善于控制自己的身体重心,以便连贯好下一拍的击球。

 

11日比赛即时赛果
11日11:00张宁做客网易
11日10:00皮红艳做客网易
新西兰VS保加利亚首发
澳大利亚VS秘鲁首发
荷兰VS中国台北首发
马来西亚VS俄罗斯首发
立陶宛VS土耳其首发
芬兰VS波兰首发
写下对羽毛球队的祝福
电视直播表 电视直播表
羽毛球部落
时间
对手
直播
战报
图集
10日
瑞典
11日
香港
12日
印尼
13日
14日
韩国
15日
印尼
苏迪曼完全赛况
苏迪曼比分直播
苏迪曼杯直播室
苏迪曼杯相关资料
苏迪曼杯明星介绍